ひざ痛

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ひざ痛

NHKあさイチの膝痛解消ストレッチ&スクワットのやり方と坂道でひざを痛めにくい歩き方

2015年4月14日(火曜日)放送のNHKあさイチ「スゴ技Q 40代から要注意!ひざ痛解消&予防術」では、ひざ痛を予防・解消するストレッチのやり方などを紹介していました。
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ためしてガッテンの膝痛解消お皿ストレッチのやり方&靴下スリスリ体操

NHKためしてガッテンで、東京医科歯科大学医学部附属病院・整形外科外来医長の渡邉敏文さんが紹介していた、ひざコリによる膝痛を解消するお皿ストレッのやり方と、靴下を使った膝痛解消法です。
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