君島十和子の白雪肌ポトフレシピ【ヒルナンデス 】

2013年5月6日放送の日本テレビ・ヒルナンデスでは君島十和子さんが究極の美人食・食べるコスメとして白雪肌ポトフのレシピを紹介していました。

君島十和子の白雪肌ポトフレシピ

ヒルナンデス 君島十和子の白雪肌ポトフレシピ【5月6日】

材料(分量2人分)

  • じゃがいも…1個
  • 玉ねぎ…1個
  • にんじん…1本
  • ブロッコリー…4房
  • 鳥の手羽先…4本
  • チキンスープ…2カップ
  • はと麦

作り方

1
じゃがいも・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
2
鶏の手羽先を鍋で焼き、焼き色がついたら【1】の野菜を入れ、チキンスープを入れる。さらにハトムギを加えて30分ほど煮込む。

はと麦は別名ヨクイニンといい、新陳代謝と高め肌荒れ改善などの美肌効果があると言われている。

十和子流美人食ルール

朝食は生野菜ジュースときな粉を入れたヨーグルト。
偏った食事はNG
3日間ほどかけて体重管理。

君島十和子の「食べるコスメ」 君島十和子の「食べるコスメ」
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