寝違えの対処法&寝違えを防ぐ方法【ミヤネ屋】 

2012年3月22日の日本テレビ情報ライブミヤネ屋では、寝違えについて解説されていたので紹介します。

出演者:飯星景子 大田良平 川田裕美 城下尊之 春川正明 山本隆弥 宮根誠司 下川美奈 手嶋龍一 蓬莱大介 平野祥央 伊東信久

寝違えには重大な病気が潜んでいるかも

誰もが経験したことのある寝違えですが、その寝違えは病気の兆候かもしれません。

伊東クリニックの伊東信久によると、寝違えの原因は心臓の方の病気や悪性腫瘍がもともとのベースであることもあるそうです。

寝違えを防ぐためには

寝違えとは首やその周辺などの組織が炎症を起こした状態のことで、ギックリ首とも言えるそうです。

同じ姿勢で長時間いることが原因のことが多い。

  • 横向きで寝る
  • 自分にあった枕を使うこと
  • 冷え対策をする    などが効果的

あまり柔らかい枕で寝ることはは良くなく、泥酔したまま熟睡することもストレスも寝違えの原因になるとのこと。

寝違えてしまったときの対処法

ストレッチやマッサージを自己流にすることや、カイロで温めるのも、逆に悪化してしまう場合があるので、冷湿布を貼るのが効果的

寝違えは首のヘルニアや手のしびれ、めまいや頭痛に発展することもあり、

更に酷い場合はがんや脳卒中、狭心症や心筋梗塞の前兆かもしれないので、心配したほうが良いかもしれないとのこと。

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