堂珍敦子おすすめのバランスボールエクササイズ&ざくろ酢【NHKスタジオパークからこんにちは10月8日】

2012年10月8日放送のNHKスタジオパークからこんにちは「ビューティー&ヘルススペシャル」でモデルの堂珍敦子さんが紹介していたバランスボールエクササイズ&ざくろ酢についてです。

堂珍敦子さんおすすめのバランスボールエクササイズ

堂珍敦子さんは赤ちゃんを抱っこしながらバランスボールに乗っているとのこと。
赤ちゃんを抱っこしながら揺らすのは結構大変だが、バランスボールに乗って揺らすと、赤ちゃんが気持よくてぐずらないそうです。
またお腹に力を入たり、足を動かしたりしてもトレーニングになり、15分やっただけで1時間ウォークしたのと同じ効果があるそうです。テレビを見ながらでもできるのでおすすめだそうです。
ちょっと体を動かすだけでストレスを発散できるので良いとのこと。

堂珍敦子さんおすすめのざくろ酢

ざくろ酢はお酢もいっぱい入っているので女性にもとても良く、薄めに作ると子供も一緒に飲めるとのこと。
夏場は麦茶が代わりに飲んでいたそうです。

シェアする

関連商品