おいしいグリーンスムージーの黄金比・便秘に効果的なレシピ ノンストップ7月4日

2012年7月4日放送のフジテレビ・ノンストップでグリーンスムージー姉妹の山口蝶子さんが紹介していた、おいしいグリーンスムージーの黄金比レシピと便秘に効果的なグリーンスムージーの作り方です。

今ヘルシー志向の女性の中で話題なのがグリーンスムージー姉妹(仲里園子さんと山口蝶子さん)の講演会。キャンセル待ちが出るほどの人気。
グリーンスムージーとは葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜたシンプルな飲み物で、ダイエットや美容に効果的だと、タレントやモデルの間でも話題になっている。現代人は緑の葉野菜をたくさん取ることができないが、それを手軽にたくさん取ることができるドリンク。さらにミキサーで混ぜることで栄養素が分解され、すごく体に吸収されやすい状態になる。
またグリーンスムージースタンドがプロデュースしたグリーンスムージースタンドが今年3月に表参道にオープン。グリーンスムージーを気軽に楽しめる場所として人気のスポットになっている。番組ではグリーンスムージー姉妹の山口蝶子さんが誰でも簡単においしくグリーンスムージーを作れる黄金比レシピを紹介。

おいしいグリーンスムージーの黄金比レシピ

おいしいグリーンスムージーの黄金比は葉野菜4:フルーツ6。酸味のあるフルーツと甘みのあるフルーツを使うとおいしくできるそうです。

材料

  • オレンジ 2個
  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1/パック

作り方

オレンジ・キウイ・バナナ・小松菜・水の順番にミキサー入れるてなめらかになるまで混ぜる。キウイは皮ごと、小松菜はちぎって入れる。 ※水分の多い柔らかいものから入れる。ミキサーがスムーズに回る

便秘におすすめのグリーンスムージーレシピ

材料

  • 大葉 10枚
  • パイナップル 1/2個
  • グレープフルーツ 1個
  • りんご 1/2個

小倉優子さんや優香さんのグリーンスムージーのレシピはこちら。
小倉優子・ゆうこりんのグリーンスムージーのレシピ・作り方
また以前放送されたはなまるマーケットでもグリーンスムージーが特集されていました。
美肌&ダイエットに効果的!グリーンスムージーレシピ・作り方(大葉・モロヘイヤ) はなまるマーケット7月2日

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