巻くだけダイエットのやり方と効果・痩せた人の口コミ

2014年11月24日(月曜日)放送のテレビ朝日・お試しかっ!「ブームになったダイエット✕7人 検証!1週間で一番やせるのは?」では、ダンプ松本さんが巻くだけダイエットに挑戦していました。

巻くだけダイエットとは?

2009年たった一年で160万分を売り上げた巻くだけダイエット。ゴムバンドを巻くだけでやせると話題になったダイエット。

バンドで骨盤を締めるのでウエストまで細くなった人が続出。

ゴムに抵抗して動くので筋トレ効果があり、姿勢が良くなり血流やリンパの流れが良くなり、代謝が上がるそうです。

巻くだけダイエットのやり方

1日5分間バンドを巻き、巻いている5分間は身体を動かすだけ。食事制限は一切なし。

骨盤巻きの巻き方

【1】おへそから指4本分下の骨盤の位置に、前側から巻き始め、交差させて体の前で結ぶだけ。 ※自分が心地よい強さが目安。
お試しかっ 巻くだけダイエットのやり方,巻き方&効果【11月24日】

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バンドを巻くことで身体に負荷がかかり、少しの動きでもカロリーを消費する。

たすき掛け巻きの巻き方

1
背中から持ち上げ、首の後で交差させる。
お試しかっ 巻くだけダイエットのやり方,巻き方&効果【11月24日】
2
その後、背中から脇の下を通し、余ったっ文を挟み込むで固定する。
お試しかっ 巻くだけダイエットのやり方,巻き方&効果【11月24日】

お試しかっ 巻くだけダイエットのやり方,巻き方&効果【11月24日】

たすき掛けをすることで体への負荷が増し、運動量がアップする。

巻くだけダイエットの効果は?

ダンプ松本さんが巻くだけダイエットを1週間続けた結果、体重は−3.6kg減少し,ウエストは-8.5センチ細くなっていた。

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