お試しかっ! タカ1ヶ月野菜料理生活ダイエットレシピメニュー一覧【3月25日】

2013年3月25日放送のテレビ朝日・もしものシュミレーションバラエティーお試しかっ!3時間スペシャル「マイナス10kgのダイエットに成功 タカ1ヶ月野菜料理生活 タカが選んだ美味しかった野菜料理ベスト5」で紹介されていたレシピの一覧です。

タカが選んだ美味しかった野菜料理ベスト5

第1位 揚げしピーマン

第2位 ねぎまん

第3位 トマトのクリームコロッケ

第4位 キャベツ餃子

第5位 キャベツのソースカツ丼

川越達也シェフのしいたけ料理レシピ

しいたけの軽いナポリタンスープの作り方

お試しかっ! タカ1ヶ月野菜料理生活ダイエットレシピメニュー一覧【3月25日】

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オリーブオイルでしいたけを炒め、そこにケチャップを加えて酸味を飛ばす。
2
【1】に水・コンソメ・塩コショウを加え水の分量が半分になるまで煮詰める。
3
【2】をミキサーにかけてペースト状にし牛乳と生クリームで味を整えれば出来上がり。

しいたけの手打ちパスタ パルミジャーノ風味の作り方

お試しかっ! タカ1ヶ月野菜料理生活ダイエットレシピメニュー一覧【3月25日】

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パスタの生地に細かくみじん切りにして炒めたしいたけを混ぜ、常温で30分寝かせる。
2
【1】の生地を細長く伸ばし、短く切って成形し茹でる。
3
【2】をニンニク・バターで炒めて味を整えれば出来上がり。

実際にこの野菜料理生活を1ヶ月続けたタカさんは-11.46kgのダイエットに成功していました。

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