「スッキリ」カーヴィーダンス・内ももに効くエクササイズのやり方・方法 樫木裕実 5月9日

2012年5月9日放送の日本テレビスッキリでは、カーヴィーダンスで有名な樫木裕実さんの最新エクササイズが紹介されていました。

露出が多くなる夏に気になる内ももに効くエクササイズ

(1)足を肩幅より広めに開き両腕を上に伸ばす
(2)腕を内側にまして、足先まで下ろし、土踏まずあたりにそえるようにする ※曲げるときはお腹を丸めながら腰を下ろし、ひざをつま先と同じ方向に向けるのがポイント
(3)おしりを天井に向けるようにひざを伸ばす ※ひざが伸びきら内容に注意
(4)おしりを戻し、同じように腕を内側に回しながらひざを伸ばし、最初のポーズに戻る
(5)この動きを体に効いたなと感じるまで繰り返す

このエクササイズを体験した中山リポーターは動きはゆっくりだが内ももの部分と腹筋も使い辛いが、激しい動きじゃないのでゆっくり自分の出来る範囲で出そうな感じがするとコメントしていました。
また来月発売の雑誌「FYTTE」8月号では樫木裕実さんの特集がされるそうです。

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