丁治紅の動物エクササイズダイエット・猫のびポーズのやり方&方法【スター☆ドラフト会議10月9日】

2012年10月9日放送の日本テレビ・スター☆ドラフト会議「健康&美容90分スペシャル」で丁治紅(ていじこう)さんが紹介していた手抜きダイエット、動物エクササイズ・猫のびのポーズのやり方・方法、効果についてです。

丁治紅の動物エクササイズ!猫のびポーズのやり方とついて

(1)両膝をついて猫のようなポーズをする

(2)手と足の指はしっかりとくっつける。足を開く幅は拳2個分

(3)その体勢でお腹をへこませる。

(4)息を吸いながらお腹をぐっと引っ込める(猫が威嚇しているイメージ)

(5)引っ込めながら9秒間息を止める

(6)ニャーといいながら息をはく

(7)この運動を寝る前に1日10回行う

丁治紅の動物エクササイズダイエット・猫のびポーズのやり方&方法【スター☆ドラフト会議10月9日】

丁治紅の動物エクササイズダイエット・猫のびポーズのやり方&方法【スター☆ドラフト会議10月9日】

ポイント

お腹をへこませることで、ホルモンを作る副腎が刺激されホルモンが活性化する。ホルモンが活性化すると血流が良くなり、脂肪燃焼効果が高まる。

動物エクササイズの効果

食事制限無しで、このエクササイズだけで6ヶ月で10キロの減量に成功した人や、2ヶ月で15キロの減量に成功した人もいるそうです。2000人以上をスリムにしてきたそうです。

また実際に芸人のおかもとまりさんが1ヶ月間動物エクササイズを行った結果、ウエストは68センチから58センチになり、−10センチ。体重はー3.9キロの減量に成功した。また顔もスリムになっていた。

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