自分に合った理想の枕の作り方。マットとタオルケットで作れる

自分に合った理想の枕の作り方。マットとタオルケットで作れる｜山田朱織

今、この顔がスゴい！

2013.06.202015.07.08

2013年6月20日放送のTBS・今、この顔がスゴい！「平成の駆け込み寺SP」では、１６号整形外科の整形外科医・山田朱織先生が家庭でできる理想の枕の作り方を紹介していました。

家庭でできる理想の枕作り術

2: 大判のタオルケットを蛇腹折りにし、めくれる方を首と接触する側にし、玄関マットの上に置く。大事なポイントは首と接触するタオル部分が直角になっていること。

4: 手を胸の前でクロスさせ両膝を立てて枕に首をつけたままコロリと横向きになる。このとき左右の首筋が突っ張っていないか確認する。おでこ・鼻・あご・胸までがほぼ一直線になるようにする。

合っていない枕は朝、頭の下に絶対いないそうです。

日本人の４人の１人が悩んでいるという肩こり。そんな肩こりの原因は様々あるが、中でも多い事例が枕。そんな枕に悩む人が駆け込む場所が神奈川県相模原市・国道１６号沿いにある１６号整形外科。枕に関する診察を受けるまで半年以上待つのは当たり前。現在でも日本全国５０００人以上が予約待ち。

３万人を救った整形外科医・山田朱織先生は整形外科医として患者さんを診る他に６年前より枕外来を行なっている。

枕外来では枕が合わないことで起こる様々な症状を診断し適切な枕を作り処方する。

寝ている時だけ首がリラックスして肩こりなどが解消される。しかし枕が合わないと首がリラックスしないため、体にあった枕を作り治療する。

患者さんに合った枕の高さと硬さを調整し、細部にわたって診療し完成する整形外科枕は税込２４１００円。

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玄関マットとタオルケットで作った枕で寝る。これで肩こりが良くなりますように…。（テレビでこれがいいって言ってたのだ。）

— リードⅡ (@atsumiyuji) 2012, 8月 20

昨日のアカルイミライの影響で枕を自作したら、夜中に一度も目が覚めなかった気がする。昨日はタオルケットとタオルで作ったけど、近いうちにちゃんと可愛い玄関マット買う。

— ぷーぎ@自家製 (@skyheights_sky) 2012, 7月 29