NHKきれいの魔法

NHKきれいの魔法 寝る前の快眠ストレッチのやり方【2月9日 三枝純子】

2013年2月9日放送のNHKEテレ・きれいの魔法「睡眠の質UP 眠り美人」では、深い眠りに繋がる寝る前の軽い運動をヨガインストラクターの三枝純子さんが紹介していました。

手首ストレッチのやり方

【1】片方の手を前

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2012年9月10日放送のNHkきょうの料理「6ヶ月で!レパートリー倍増計画ボリューム魚おかず」で料理研究家の渡辺あきこさんが紹介していた、いわしの煮付けレシピ・作り方です。

いわしの煮付けレシピ材料(2人分)いわし 

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2012年6月30日放送のNHKきれいの魔法では鍼灸あんまマッサージ指圧師でスポーツアロマトレーナーとしても活躍するの神崎貴子さんが、自宅でできるむくみ解消の運動とアロマオイルマッサージ、さらにむくみを事前に予防する簡単ケアを紹介。

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2012年6月16日放送のNHKEテレきれいの魔法「医師が教える小顔マッサージ」では、医学的知識と経験を生かした独自のマッサージ法・静脈ヘッドマッサージを考案した皮膚科専門医の津田攝子さんが小顔&美肌に効果的な静脈ヘッドマッサージのや ...

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2012年6月2日放送のNHKきれいの魔法では、整形外科医の中村格子さんがメリハリ美脚簡単エクササイズについて解説していました。

自身も理想の脚のラインを持つ整形外科医の中村格子さん。中村さんはオリンピック選手などト ...

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2012年5月19日放送のNHKきれいの魔法で鍼灸師の福永裕子さんが紹介していたお灸のやり方・方法、リフトアップ&美肌ツボの探し方についてです。

顔全体を引き締めるツボの探し方体質改善効果がある「大都」と「太白」の見つ

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2012年5月12日放送のNHKきれいの魔法ではパーソナルトレーナーの横手貞一朗さんがTシャツの似合う体になるためのチューブダイエットエクササイズの方法を紹介していました。

美しくやせる!チューブ・ダイエット

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