ひざ痛

大腿直筋

2015年4月14日(火曜日)放送のNHKあさイチ「スゴ技Q 40代から要注意!ひざ痛解消&予防術」では、ひざ痛を予防・解消するストレッチのやり方などを紹介していました。

40代の膝の痛みの原因は大腿直筋の硬さ

ひざ痛

ひざのお皿ストレッチ

NHKためしてガッテンで、東京医科歯科大学医学部附属病院・整形外科外来医長の渡邉敏文さんが紹介していた、ひざコリによる膝痛を解消するお皿ストレッのやり方と、靴下を使った膝痛解消法です。