NHKあさイチ エノキタケリノール酸で内臓脂肪を減らす!干しえのきのお茶レシピ/作り方＆効果効能【NHKあさイチ１０月２日】
２０１２年１０月１日放送のNHKあさイチ！「スゴ技Qえのきたけ徹底徹底活用術」で紹介されていた、エノキタケリノール酸の内臓脂肪減少効果や、干しえのきのお茶のレシピ・作り方、ビタミンDを２倍にする干しエノキの干し時間です。
serena
NHKあさイチ 
NHKきょうの料理ビギナーズレシピ【今日の料理】 電子レンジで簡単！おからの煮物レシピ＆作り方【NHKきょうの料理ビギナーズ１０月１日】
２０１２年１０月１日放送のNHKきょうの料理ビギナーズで紹介されていた、電子レンジで簡単に作れるおからの煮物のレシピ・作り方です。
NHKきょうの料理ビギナーズレシピ【今日の料理】 電子レンジで簡単！ひじきの煮物レシピ＆作り方【NHKきょうの料理ビギナーズ１０月１日】
２０１２年１０月１日放送のNHKきょうの料理ビギナーズで紹介されていた、電子レンジで簡単に作れるひじきの煮物のレシピ・作り方です。
NHKゆうどきネットワーク 発芽玄米のおじやレシピ・作り方＆ギャバの効果効能【NHKゆうどきネットワーク１０月１日】
２０１２年１０月１日放送のNHKゆうどきネットワーク「食卓の革命児 発芽玄米」で、管理栄養士の柴田真希さんが紹介していた発芽玄米のおじやのレシピ・作り方、ギャバの効果・効能、冷え性解消・血圧抑制・美肌に効果がある発芽玄米のアレンジレシピです...
NHKあさイチ ロコモティブシンドローム予防＆診断方法【NHKあさイチ１０月１日】
２０１２年１０月１日放送のNHKあさイチ！「40代から注意！ロコモティブシンドローム」で紹介されていたロコモティブシンドローム予防＆診断チェック方法、ランジウォークやピラティスのやり方等です。
NHKあさイチ 中華ちまき＆あんこちまきレシピ＆作り方【NHKあさイチ料理１０月１日】
２０１２年１０月１日放送のNHKあさイチ！の解決ゴハンのコーナーで、中国料理店オーナーシェフ井桁良樹さんが紹介していた、中華ちまき＆あんこのちまきのレシピ・作り方です。
スッキリ 栗原はるみのコールスローサラダレシピ。マヨネーズなしの簡単な作り方
２０１２年１０月１日放送の日本テレビ・スッキリのはるみキッチンで料理研究家の栗原はるみさんが紹介していたコールスローサラダのレシピ・作り方です。
スッキリ 栗原はるみの揚げ鶏(から揚げ)のねぎソースのレシピ＆作り方【スッキリのはるみキッチン】
２０１２年１０月１日放送の日本テレビ・スッキリのはるみキッチンで料理研究家の栗原はるみさんが紹介していた揚げ鶏のねぎソースのレシピ・作り方です
NHKあさイチ ロコモに効く！レバーペースト＆ロコモジュースレシピ・作り方【NHKあさイチ１０月１日ダニエラ・シガ】
２０１２年１０月１日放送のNHKあさイチ！「足腰を若く！４０代からの“ロコモ”ケア」でダニエラ・シガさんが紹介したレバーペーストとロコモジュースのレシピ・作り方です。
笑顔がごちそうウチゴハンレシピ 塩麹の豚肉＆魚の漬け時間と焼き方。焦げない方法等をシェフが解説
テレビ朝日・笑顔がごちそうウチゴハン「塩麹徹底活用レシピ」で、堀知佐子シェフが答えていた塩麹の疑問（肉＆魚の漬け時間・焼くときに取った方が良い？焦げない方法）をまとめました。