２０１２年７月４日放送のフジテレビ・ノンストップでグリーンスムージー姉妹の山口蝶子さんが紹介していた、おいしいグリーンスムージーの黄金比レシピと便秘に効果的なグリーンスムージーの作り方です。
今ヘルシー志向の女性の中で話題なのがグリーンスムージー姉妹（仲里園子さんと山口蝶子さん）の講演会。キャンセル待ちが出るほどの人気。
グリーンスムージーとは葉野菜とフルーツをミキサーで混ぜたシンプルな飲み物で、ダイエットや美容に効果的だと、タレントやモデルの間でも話題になっている。現代人は緑の葉野菜をたくさん取ることができないが、それを手軽にたくさん取ることができるドリンク。さらにミキサーで混ぜることで栄養素が分解され、すごく体に吸収されやすい状態になる。
またグリーンスムージースタンドがプロデュースしたグリーンスムージースタンドが今年３月に表参道にオープン。グリーンスムージーを気軽に楽しめる場所として人気のスポットになっている。番組ではグリーンスムージー姉妹の山口蝶子さんが誰でも簡単においしくグリーンスムージーを作れる黄金比レシピを紹介。
おいしいグリーンスムージーの黄金比レシピ
おいしいグリーンスムージーの黄金比は葉野菜４：フルーツ６。酸味のあるフルーツと甘みのあるフルーツを使うとおいしくできるそうです。
材料
- オレンジ ２個
- キウイ １個
- バナナ １本
- 小松菜 １/パック
作り方
オレンジ・キウイ・バナナ・小松菜・水の順番にミキサー入れるてなめらかになるまで混ぜる。キウイは皮ごと、小松菜はちぎって入れる。 ※水分の多い柔らかいものから入れる。ミキサーがスムーズに回る
便秘におすすめのグリーンスムージーレシピ
材料
- 大葉 １０枚
- パイナップル １/２個
- グレープフルーツ １個
- りんご １/２個
小倉優子さんや優香さんのグリーンスムージーのレシピはこちら。
小倉優子・ゆうこりんのグリーンスムージーのレシピ・作り方
また以前放送されたはなまるマーケットでもグリーンスムージーが特集されていました。
美肌&ダイエットに効果的！グリーンスムージーレシピ・作り方（大葉・モロヘイヤ） はなまるマーケット７月２日
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