２０１２年３月３０日放送の日本テレビ（日テレ）ZIP！（ジップ）HATE？NAVIでは正しい歯みがきの方法・やり方が紹介されていました！
正しい歯みがき術
歯みがきの力加減
どのくらいの強さで歯を磨けばいいのかという疑問が街で聞いたアンケートでは多かった。圧力計で測ってみると、歯磨きの力加減が弱いという人が多かった。家庭で圧力を測るには、計りに歯ブラシを押し当てて、200グラムくらいの力加減で磨くと良いとのこと。
歯みがき粉の量
2つめに多かった歯みがきについての悩みは、歯磨き粉の量。最適な歯みがきの量としては、歯ブラシの上に2センチほど出して使うと良いとのこと。最近の歯磨き粉にはフッ素が多く含まれているらしい。
歯みがきの時間 時短 歯みがき法
3つめの歯みがきについての悩みは、歯磨きの時間について。調査によると3分以内と答えた人が多かったが、一般的には5～6分かかるとのこと。時短歯磨き法としては、唾液がつきにくいところを集中的に磨くと良いらしい。
電動ハブラシの落とし穴
最近人気の携帯用電動ハブラシは時間を短く歯磨きできるが、振動の仕方と磨き方を間違うと手で磨くよりも歯垢が残ってしまうこともあるので注意が必要だという。
ちなみに鈴木杏樹さんは歯磨きにこだわっていて、歯ブラシだけで7本持っているとのことでした。
【歯磨き粉の適切な量】適量は、小豆一粒大、多くても5ミリ程度。歯ブラシの毛先の3分の1位の量で充分。それ以上たくさんつけても、歯磨き粉の効果は変わらない。 #有益なことをつぶやこう
— 知らないと『損』する話 (@siranaito_son) 2015, 6月 4
歯磨き粉の使用量は大人の場合１グラムが適量です。
— 歯は一生の宝 (@Save_your_tooth) 2015, 3月 20
【どうでもいい有益な話】
歯科技工士の父いわく歯磨きは歯ブラシを洗わずに歯磨き粉をつけてやるのが丁度いいらしい
歯磨き中の唾液分泌量と歯磨き粉の比率が一番らしい
— ユイ (@ue_cydk) 2015, 3月 8
電動歯ブラシで歯磨きをするときは、通常の歯ブラシのように動かす必要はない。むしろ歯や隙間にピタッと数秒間軽く押し当てるようにとめおく磨き方が適する。こうしておくと、あとは自分が手を動かさなくとも歯ブラシのヘッドが泡と水分を高速で押し出すのでその圧力で歯垢をはがしてくれる
— 朗読P, et al. (@Whitethroat) 2015, 5月 16
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