２０１２年１１月３０日放送の日本テレビ・ネプ＆イモトの世界番付では、１７日間で１０キロ痩せるというモレノ式ダイエットについて紹介されていました。
クリスが挑戦！世界一キレイになるモレノ博士の１７日間ダイエット
発売わずか３ヶ月で２０万部を売り上げたアメリカで話題沸騰の「世界一キレイになるモレノ博士の１７日間ダイエット」
このダイエットはなんとたった１７日間で６キロ位上痩せるという驚きのダイエット法。
番組ではG２０スイス代表のクリスさんがこのダイエットに挑戦。一見太っているようには見えないが、お腹ポッコリの隠れおデブ。
スリーサイズは上から８２・８４・９８と本人も自覚している通り下半身部取り。特にウエストにいたっては公式プロフィールが６４センチとなっているため２０センチのサバ読みが発覚。気になる体重は身長１６９センチで６２.７キロでした。
１７日間ダイエットとは？
この本を翻訳した順天堂大学大学院のダニエラ・シガ研究員によると、１７日間ダイエットは本来１７日間を４回サイクル行うダイエット。しかし第一サイクルは急激に痩せるので、それだけで効果があるそうです。食事で消化器をきれいにするので体調が悪くはならないとのこと。
このダイエット最大の特徴は消化器系をきれいにする食事で痩せるということ。
野菜とプロバイオティクス食品を毎日摂る
野菜は腸や血液、肝臓の毒素を取り除く働きを助けるため、体をきれいにする食品と呼ばれている。中でもカリフラワー・キャベツ・ブロッコリーは肝臓機能を向上させ、体内の糖分を血中に放出してくれる。
キムチ・ヨーグルト・味噌などのプロバイオティクス食品は腸をきれいにし消化効率を上げ排泄を改善する。これらの野菜やプロバイオティクス食品を中心に消化器系にやさしい３食を１７日間続ける。
番組では朝食に野菜スティックとヨーグルト。昼食に蒸し野菜と焼き鮭。夕食にさらだとチキンと野菜のスープを食べていました。
１日に水を２リットル飲む
さらに消化器系をきれいにするのに欠かせないのが水。
減量中は１日にコップ８杯（１杯２５０cc）。合計２リットルの水をのむことが不可欠。
水は蓄積された脂肪の燃焼を促進する。さらに腎臓の働きを助け、体重が減る際に排泄される老廃物を取り除いてくれる。
さらにダイエットに欠かせない有酸素運動やエクササイズを毎日行う。
１７日間ダイエットの効果
実際に１７日間ダイエットに挑戦したクリスさんは１７日間で６２.７キロあった体重が５５.２キロと−７.５キロの減量に成功。さらにウエストは８４.０センチから６７.５センチと１６.５センチのマイナスに成功。
クリスさんには「炭水化物が摂れないのと味をうすくしないといけないのでな慣れるまでは物足りない感じがあったが、やり始めたらその食生活が楽しくなった」とコメントしていました。
モレノ式ダイエット、促進期17日間終わった\( *´•ω•`*)/♡*。
17日間の成果は3キロ減( ´›ω‹｀)♡
活性期も引き続きがんばりまする╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
— なつさん(ぽんぽこ) (@dakga1227) 2015, 6月 28
5月1日からダイエットしてて今日で18日目だけど2.3kg痩せた♡ウエストは-3cm、太ももは-2cm!!毎日の30分ジョキングと野菜中心のモレノ式ダイエットで効果あったよ(*´ω｀*)ダイエットが18日も続くのは初めてだし、こんなに健康的に痩せれるのがすごい＼(^_^)／笑
— ＊SAORI＊ (@_x_SAORI_x_) 2013, 5月 17
モレノ式ダイエット(￣^￣)ゞ pic.twitter.com/LDwZE13d7I
— かつたつた ☹☹ (@katuta0817) 2013, 5月 14
愛されgirlへの計画 第一弾は
モレノ式ダイエットを参考にしたこんなダイエットにとりあえず17日間！続けてみます！ pic.twitter.com/yG8Ow6yhLv
— dietdea (@dietdea) 2014, 6月 21
17日間ダイエットで、体重−3.5kg、体脂肪率6.0%減ったぞ！もう少しだぞ！ダイエットアプリで、前日より0.1kgでも増えてると、ものすごい悲しまれるのむかつくぞ！
— ごり✳︎SsL両日初参加✳︎ (@ppcandy12) 2015, 6月 25
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