2012年10月9日放送の日本テレビ・スター☆ドラフト会議「健康&美容90分スペシャル」で丁治紅(ていじこう)さんが紹介していた手抜きダイエット、動物エクササイズ・猫のびのポーズのやり方・方法、効果についてです。
丁治紅の動物エクササイズ!猫のびポーズのやり方とついて
(1)両膝をついて猫のようなポーズをする
(2)手と足の指はしっかりとくっつける。足を開く幅は拳2個分
(3)その体勢でお腹をへこませる。
(4)息を吸いながらお腹をぐっと引っ込める(猫が威嚇しているイメージ)
(5)引っ込めながら9秒間息を止める
(6)ニャーといいながら息をはく
(7)この運動を寝る前に1日10回行う
ポイント
お腹をへこませることで、ホルモンを作る副腎が刺激されホルモンが活性化する。ホルモンが活性化すると血流が良くなり、脂肪燃焼効果が高まる。
動物エクササイズの効果
食事制限無しで、このエクササイズだけで6ヶ月で10キロの減量に成功した人や、2ヶ月で15キロの減量に成功した人もいるそうです。2000人以上をスリムにしてきたそうです。
また実際に芸人のおかもとまりさんが1ヶ月間動物エクササイズを行った結果、ウエストは68センチから58センチになり、−10センチ。体重はー3.9キロの減量に成功した。また顔もスリムになっていた。
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とりあえず寝れないから、この間『スタードラフト会議』でやってた
猫ちゃん体操?とやらを毎晩かかさずやってみてる。1ヵ月後にはおなかぺたんこ、体重も減ってるらしい!とりあえずがんばってみる★
— saori (@Kakky629) 2012, 10月 19
先週のスタードラフト会議に出演なさっていた、丁冶紅さんって方の猫のびストレッチって言うダイエットを試してみたら、お腹が食後でも出なくなった!良いダイエットって、背筋が伸びて、女性ならバスト・ヒップアップしたりして、痩せすぎの人は逆に太ったりして、かなり良いと思います!お薦め!
— 家仮光鶴 (@calucalu8) 2012, 10月 16
今日職場で先日「スタードラフト会議」で放送された「猫のびポーズ体操」のことが話題になった。
で、さっきやってみたんだがコレ結構キツイぞw おかもとまりが1ヶ月でウエスト-10cm、体重-3kgにまなったようだが…とりあえず今日から始めてみることにする!
— めがねぐま (@noanoa_5046) 2012, 10月 15
先週金曜日は「猫のびストレッチ」の丁治紅先生のDVD撮影に立ち会った。「スタードラフト会議」の反響など聞く。丁先生のポーズに合わせて体を動かしていたら翌日、筋肉痛になった。楽そうに見えて筋肉をしっかり使っているのを実感。 pic.twitter.com/IvjtyOkE
— hirumobanana (@hirumobanana) 2012, 10月 15
痩せるかどうかはともかく、この前スタードラフト会議でやっていた猫のポーズは肩胛骨の間が伸びていい感じ(・∀・)
— さぃ (@say_said_sai) 2012, 10月 13
スタードラフト会議で紹介されていた猫のポーズを始めて3日。気のせいかもしれないけれど心なしかウエスト回りがしまってきたような気が…
三日坊主にならないようにせめて1ヶ月は続けなくちゃ!
— ダックス (@12Nabepi) 2012, 10月 12
あ〜夜更かししちゃった(^^;; ロングブレス 基本5回 体重53.40kg!スター☆ドラフト会議でやってた猫ポーズ取り入れ今日で3日目・これチョーしんどい。
— いちご (@caomei116) 2012, 10月 12
スタードラフト会議の猫のポーズするだけで痩せるやつ風呂上がりにやったら大汗かいたwwwベッドの上でニャーニャー言ってる自分アホみたいww
— たかこ꒰•‧̫•ू꒱ (@taaco222) 2012, 10月 9
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