2013年2月12日放送のTBS・はなまるマーケット「はなまるカフェ」では貴乃花親方が自身が考案したダイエット、シコアサイズのやり方を紹介していまいた。
貴乃花親方流ダイエット!シコアサイズのやり方
【１】足を肩幅より広く開きまっすぐ腰を下ろす。
【２】腰を落とした状態で息を止めずにキープする。
【３】息を吐きながらゆっくりと膝を伸ばしていく。（３０秒〜１分かけながら）この動きをゆっくりと１〜２回行う。
おへその下の丹田を意識し、土踏まず使うのがポイント。息を止めてしまうと状態に力が入ってしまうので止めないようにする。
また貴乃花親方は日常の生活で左手にあるものは右手に取ったりするなど痩せやすい体質になるよう心がけているそうです。
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シコアサイズ―貴流運動法 回,貴乃花 幻冬舎 |
四股の要素を取り入れたトレーニングは、バスケ部でもけっこう導入されているんですよね。東北の雄、青森は津軽中の四股トレを取材したことがあります。しかしまさか明治のバスケ部が貴乃花部屋にお邪魔していたとは…。
— 青木美帆 (@awokie) 2014, 5月 4
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