2013年5月6日放送の日本テレビ・ヒルナンデスでは君島十和子さんが究極の美人食・食べるコスメとして白雪肌ポトフのレシピを紹介していました。
君島十和子の白雪肌ポトフレシピ
材料（分量２人分）
- じゃがいも…１個
- 玉ねぎ…１個
- にんじん…１本
- ブロッコリー…４房
- 鳥の手羽先…４本
- チキンスープ…２カップ
- はと麦
作り方
- 1
- じゃがいも・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
- 2
- 鶏の手羽先を鍋で焼き、焼き色がついたら【１】の野菜を入れ、チキンスープを入れる。さらにハトムギを加えて３０分ほど煮込む。
はと麦は別名ヨクイニンといい、新陳代謝と高め肌荒れ改善などの美肌効果があると言われている。
十和子流美人食ルール
朝食は生野菜ジュースときな粉を入れたヨーグルト。
偏った食事はNG
3日間ほどかけて体重管理。
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君島十和子の「食べるコスメ」 君島 十和子 小学館 |
君島十和子さんの食べるコスメから、白雪ポトフ作っております。ハトムギがないので、雑穀米に色々入ってるので、それをいれました(^^;;
どうなるかな。ありもので作るので微妙だけど、楽しみ！
もんじゃは、控えめにしなきゃ
— セレクトショッププリンセチアのプリママ (@fumama0406) 2011, 7月 27
手羽先が安かったので、先日見た君島十和子レシピの白雪肌ポトフを作ってみた。が、はと麦を調達できなかったのでただの手羽先使用のポトフとなったーーと日記には書いておこう。
— luvpuku (@luvpuku) 2013, 5月 11
今日は大好きな君島十和子さんの本から白雪肌ポトフを作りました(*^o^*)
ヘルシーで身体もポカポカ
明日の朝は手羽先硬貨でお肌ツルツルなはず pic.twitter.com/STubjLTn
— セレクトショッププリンセチアのプリママ (@fumama0406) 2011, 12月 26
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