2013年2月6日(再放送7日)のNHKEテレ・きょうの料理ビギナーズ「手作りたれ&ソースでもっとおいしく(3)」では、ジャムみそだれと、みそはさみカツ、白身魚のみそ焼きのレシピ/作り方を紹介していました。(料理監修:小田真規子)
ジャムみそだれレシピ
材料(作りやすい分量)
- 味噌…200g
- オレンジマーマレード…100g ※ジャムは酸味のあるものがおすすめ。アプリコットやリンゴジャムでもOK
作り方
- 1
- 味噌とオレンジマーマレードを鍋に入れてよく混ぜ、中火で焦げないように混ぜながらゆっくり加熱する。
- 2
- ふつふつと煮立ってきたらさらに2〜3分煮詰める。混ぜた時に鍋の底が見えるくらいになったら出来上がり。
もろきゅう風にきゅうりにつけてもおいしい。
みそはさみカツレシピ
材料(分量2人分)
- 豚肩ロース肉(薄切り)…200g
- ジャムみそだれ…大さじ2〜3
- 青じそ…6枚
- 溶き卵…1個分
- 小麦粉…大さじ4
- パン粉…カップ1と1/2
- サラダ油…適量(深さ1.5センチ)
作り方
- 1
- 豚肉を広げてジャムみそだれを塗り、青じそをのせ手前からくるくると巻いていく。
- 2
- 溶き卵と小麦粉をよく混ぜ、豚肉を絡めてパン粉をまぶす。
- 3
- サラダ油をフライパンの1.5センチの深さに入れ、菜箸を入れて細かい泡が勢いよく出るくらいになったら適温(170〜180度)
- 4
- 豚肉を入れ、3分ほどたったら返してさらに2〜3分揚げる。ペーパータオルを敷いたバットにとって油を切れば出来上がり。
白身魚のみそ焼きレシピ
材料(分量2人分)
- さわら(切り身)…2切れ
- 塩…少々
- サラダ油…小さじ1
- ジャムみそだれ・水…各大さじ3
- トマト(くし形切り)…適量
- 青のり粉…少々
作り方
- 1
- 1塩をふって水気をふいたサワラをフライパンで2分ほど焼き、裏返してさらに2分加熱する。
- 2
- ペーパータオルで余分な油をとって、一度火を止め、水で溶いたジャムみそだれをさわら全体にかける。
- 3
- 再び中火でタレをかけながら煮詰め絡める。トマトをそえ、青のり粉をかければできあがり。
NHK きょうの料理ビギナーズ 2013年 02月号 [雑誌]
NHK出版 |
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