2015年1月21日放送のフジテレビ・ホンマでっか!?TV「お金が貯まる人の習慣!」では痛みと音楽の関係について研究している音楽治療評論家の藤本幸弘さんが、クラシック音楽の「白鳥」を聴くと頭痛が抑えられる仕組みについて解説していました。
頭痛を抑えたかったら「白鳥」を聴くと良い
頭痛患者約3000万人のうち、約2200万人が緊張型頭痛患者と言われている。緊張型頭痛が起こる要因は、肩の筋肉が凝り交感神経が高ぶること。
そんな頭痛を抑えたかったら組曲「動物の謝肉祭」の白鳥という曲を聴けば良い。
この曲は非常に頭痛を抑えるメカニズムが多い。緊張型頭痛の場合は副交感神経が高まるとリラックスし痛みが軽減される。さらに脳内からβエンドルフィンが分泌されると痛みが軽減される。
「白鳥」の伴奏はアダージョと呼ばれる人間の心拍数に近い音楽で、リラックスできβエンドルフィンが出やすい状態になり頭痛が軽減する。
βエンドルフィンはモルヒネの6倍鎮痛効果がある
ランナーズ・ハイなど、すごく運動した後に気持ちい快感があるのはこのβエンドルフィンの作用。これはモルヒネの6倍の鎮痛効果があると言われている。
効果は?
番組では実際に脈拍の揺れの違いにより自律神経(交感神経・副交感神経)をの安定度を測定する装置を使って実験。ブラックマヨネーズの小杉さんの緊張状態にあった収録前の状態と、白鳥を聴いた後の状態を比較した。
交感神経と副交感神経の2つの神経の差が無いほど自律神経が安定し頭痛が軽減しているということ。
もう少し交感神経のバランスが落ちていると良かったが、本番中で騒がしかったので期待通りの結果にはならなかったそうです。
実際に「白鳥」を聴いてみた人の感想
今日のホンマでっかTVで、頭痛には『動物の謝肉祭 白鳥』という音楽が効果的と言ってたので10回くらい聴いたら確かにかなりマシになったような気がする。プラシーボ効果もあるかもしれんが…。
— 甘魚 (@ShuraSweetfish) 2015, 1月 21
ホンマでっかTVで紹介されていた肩こりからくる頭痛にいいという曲を早速iTunesで購入。便利な時代だ〜。カミーユ・サン=サーンス「白鳥」。自分的に耳障りのいいのを選択。聴いたことある曲。交感神経と副交感神経のバランスがよくなるんだって。確かに心落ち着く〜。いい買い物(^ ^)
— adnap (@adnap_) 2015, 1月 21
動物の謝肉祭白鳥という曲がが自立神経を安定させ頭痛を抑えると聞いて視聴
どっちかというと不安を煽られるメロディーな気がする…
今にも誰か死にそうor殺されそうな空気が漂っていて落ち着かない
— がろん (@pontca) 2015, 1月 21
組曲「動物の謝肉祭」より"白鳥"
頭痛持ちの人はこの曲を聞くと治る?らしい
今頭痛がしてるんだが、効き目があるような気がしないでもないw
https://t.co/xMkboe6zx6
— ハロルドしげお (@harosige) 2015, 1月 21
サンサーンスの白鳥が、頭痛に効くらしいけど、adagioの曲なんて山ほどあるのになぜこの曲なんだろう?!クラヲタとしてはもっと色々考えます!!!悶々!
— CHica@蒼月祭 SOU16委託参加 (@soleil_flamme) 2015, 1月 21
白鳥が効かない!!(@_@)
と思ったら、しばらくしてから落ち着いてきた
頭痛薬より絶対にいいし、効く!!— Yakko (@b_yakko) 2016, 2月 8
すごい頭痛持ちなのですがサンサーンスの動物の謝肉祭『白鳥』試しに繰り返し聞いてみました。なんか無意識に作用してるんでしょうか、少し緊張が解けていくような気がしました。他に頭痛に効く音楽があったらぜひ試してみたいです。姿勢をよくすると頭痛よくなりますがなかなか持続が難しいですね。
— p-switch (@switch_pq) 2016, 1月 26
サンサーンスの動物の謝肉祭「白鳥」が頭痛に効くとか聞いたから流してるけど全然効かない(´・_・`)薬どっかいったし最悪すぎる(´・_・`)
— yuuka (@0213_ys) 2015, 8月 16
白鳥聴いても別に頭痛治まんなかったです
— マカ (@miyabi007310) 2015, 1月 31
動物の謝肉祭の白鳥って音楽を聴いたら頭痛が和らぐって聞いたから聴いたら本当にやわらいだ
— じょーるの (@uni_liben) 2015, 1月 25
すごい!!頭痛があるときに組曲「動物の謝肉祭」の白鳥っていう曲を聴くと頭痛が治るってホンマでっかTVでやってて、今頭痛ひどかったから面白半分で聴いたら本当に治った!!感動!!!
— yuka (@yukaxd82) 2015, 1月 25
「白鳥」聴くと頭痛の症状がよくなるってきいて、仕事前に聞いてるんだけどこれ代わりに「睡眠」の状態異常が付与される
— 魔王みかげ (@mikage_sui) 2015, 1月 25
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