２０１２年９月３日放送の日本テレビしゃべくり００７で女優の松たか子さんが紹介していた、おすすめのストレッチ器具（ヤムナボール＆ウェーブストレッチリング）についてです
松たか子さんおすすめのストレッチ器具
ヤムナボール
ヤムナボールとは、ヤムナボディローリングを行うために開発された専用のボールでで、空気圧を調整することで、体の凹凸に沿って密着するそうです。心地よい刺激が、体を適切な方向へと導いていくとのこと。寝っ転がってリンパなどに当てるのがポイントだそうです。
ウェーブストレッチリング
伸びたり寝っ転がったり、自分でストレッチするのに使うそうです。
またタレントの優香さんもこのウェーブストレッチリングを使っているそうです。
ムクミ解消などにも効果的とのこと。
肩を痛めてから少しづつ可動域を広げていくのに使用しているヤムナボール
首や肩、腰などコアにアプローチしていくのでデスクワークあとにこれでゴロゴロするだけでほんとに凝りがすっきり
身体に痛みがある人のセルフケアに。 pic.twitter.com/eThb1ocyZ0
— MICHIRU SHIMANO (@barbiemichiru) 2015, 6月 22
最近のお気に入り
NYからきたヤムナメソッドによるストレッチを大輔さんの筋トレとmixしてやっちゃう。
これはヤムナボール pic.twitter.com/NSiwu91hx4
— うちゃヽ(*´ｪ｀*)ﾉ復活 (@kazmtao) 2015, 6月 21
ファンの方からいただいた差し入れ♡
さっそくヤムナボールやったけど、痛気持ちよすぎてビックリ( ° □ ° )
健康グッズ募集中♡(///ω///)
#ヤムナボール pic.twitter.com/l0IYcx2iRf
— HIROKA (@HIROKARON) 2015, 6月 14
今日はピラティスで鍛えられてきました。最近ここで取り入れているアイテムがヤムナボール。これを使うと体の歪みを整えてくれるので痛気持ちよくスッキリします。 pic.twitter.com/uAuaomeRCK
— ダーウィン (@darwinniwrad1) 2015, 5月 7
Stretch using yamuna ball♪♪
ヨガをしながらヤムナボールで凝り固まった筋肉や、背骨を整える。5年近く使ってる優れモノ。良い睡眠にはしっかりこれでメンテナンス☆ #yamuna #yoga #strech pic.twitter.com/akItDJjDRl
— MICHIRU SHIMANO (@barbiemichiru) 2014, 9月 30
たった直径１５センチ程のヤムナボール
この子めっちゃいい仕事しよるんです！
整骨院のセンセーでも鍼灸師でも出来ん仕事
お陰でお尻の外旋筋群が解れて
最近のお尻の違和感が解消されました♪
続けようっと！ pic.twitter.com/ZHEM6UGiP2
— TAKAKO (@sexykitty_t) 2014, 9月 2
ヤムナボールでリフトアップ
顔が、頭がスッキリします
小顔効果も^o^
ちゃんとした指導者のレッスンで短時間で変わる‼︎ pic.twitter.com/Qi1r6lPHTC
— あきこ (@haijhi) 2014, 5月 27
ヤムナボール
この小ぶりなボールで坐骨から膝までをストレッチしてみました。
こんなにストレッチってできるんだ！って言うほどの筋伸ばしができて驚き！ pic.twitter.com/EkRb79GKKO
— ゴタゴタ荘 (@cordeliann) 2013, 7月 12
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