お試しかっ寒天ダイエット料理レシピ【11月24日クワバタオハラ小原＆マック鈴木】

お試しか

2014.11.25

2014年11月24日(月曜日)放送のテレビ朝日・お試しかっ！「ブームになったダイエット✕７人検証！１週間で一番やせるのは？」では、クワバタオハラの小原正子さんの夫・マック鈴木さんが寒天ダイエットに挑戦していました。

寒天フレンチトーストレシピ

食パンのフレンチトーストのカロリー(546kcal)に比べ、寒天のフレンチトーストは394kcalと152kcalもダウン。

普通の味噌ラーメン(821kcal)に比べ、寒天味噌ラーメンは467kcalと354kcalのカロリーオフ。

【１】寒天・卵・キャベツ干しエビ・天カスを混ぜ焼けば出来上がり。

小麦粉を一切使わず寒天を使うことでカロリーを大幅カット。
普通のお好み焼き(511kcal)に比べ、寒天お好み焼きは356kcal。

【１】戻した寒天麺とカルボナーラソースを混ぜるだけ。

普通のカルボナーラは963kcal、寒天カルボナーラは646kcal

2005年にテレビ番組がきっかけで爆発的ブームになった寒天ダイエット。数多くのレシピ本が出版され、食べるダイエットとして話題に。天草などの海藻類から作られた寒天は、食物繊維・ミネラルが豊富でカロリーはほぼ０。肉や米を寒天に置き換えることで摂取カロリーを抑え、無理なく痩せることができる。

この寒天ダイエットを7日間続けたマック鈴木さんは、体重が-2.5kg、中性脂肪は130近く減少した。