巻くだけダイエットのやり方と効果・痩せた人の口コミ

2014年11月24日(月曜日)放送のテレビ朝日・お試しかっ！「ブームになったダイエット✕７人 検証！１週間で一番やせるのは？」では、ダンプ松本さんが巻くだけダイエットに挑戦していました。

巻くだけダイエットとは？

2009年たった一年で160万分を売り上げた巻くだけダイエット。ゴムバンドを巻くだけでやせると話題になったダイエット。

バンドで骨盤を締めるのでウエストまで細くなった人が続出。

ゴムに抵抗して動くので筋トレ効果があり、姿勢が良くなり血流やリンパの流れが良くなり、代謝が上がるそうです。

巻くだけダイエットのやり方

１日５分間バンドを巻き、巻いている5分間は身体を動かすだけ。食事制限は一切なし。

骨盤巻きの巻き方

【１】おへそから指4本分下の骨盤の位置に、前側から巻き始め、交差させて体の前で結ぶだけ。　※自分が心地よい強さが目安。

バンドを巻くことで身体に負荷がかかり、少しの動きでもカロリーを消費する。

たすき掛け巻きの巻き方

たすき掛けをすることで体への負荷が増し、運動量がアップする。

巻くだけダイエットの効果は？

ダンプ松本さんが巻くだけダイエットを１週間続けた結果、体重は−3.6kg減少し,ウエストは-8.5センチ細くなっていた。

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実際にやっていた人の感想等

巻くだけダイエット（ストレッチも）やったら３日間で３kg落ちてワロタwwwwwwwどんだけ太ってたのwwwwwww

— ゆきの必殺技は気円斬 (@cocopeisv) 2013, 7月 30

母から教えられて半信半疑でやってみた、最近流行の巻くだけダイエットのたすき掛け（タイツで代用）がえらい効いてびっくり。これから家ではたすき掛け＆腰ベルトで過ごした方が良いのか……。

— yen@文フリB68 (@golden_wheat) 2010, 1月 30

巻くだけダイエットは、合わせ技のストレッチとコントレックス飲んで、どうにか効果あったなぁ…。

— 橘瑠璃@閃II第二幕 (@ruri_tachibana) 2014, 11月 24

最近ずっと肩が痛くて困っていたのですが、「巻くだけダイエット」の肩こりにきく巻き方をためしにやってみたら、結構調子いいです。

— hide_3km (@hide_3km) 2010, 4月 20

(´・ω・`) うーん 巻くだけダイエットやってみたら腰痛がだいぶ軽くなってきたお 手湿疹は相変わらず世界崩壊状態だがな

— 九天を統べる永久の魔女…ひーちゃん (@famiglianera) 2009, 12月 29

巻くだけダイエット、うちの母親がやってた事あるけど、うちの場合恐ろしい程効果出てないwwwwww

— リュウ (@19ryuu96) 2014, 11月 24

お腹にバンド巻くだけで痩せた！体重あんまり変わってないけど、お腹が痩せた！測ってないから数値では分かんないんだけど…見た目的に、痩せた！ こんな簡易的なやつじゃなくて、ダイエット用のコルセット欲しくなってきた(*´∀｀)♪

— ゆきのん@happy days♡” (@rose_yhlmbb) 2015, 6月 19

「巻くだけダイエット」も割合的には少しだけど痩せたね。姿勢が良くなって代謝も良くなるから効果あるんだな(^-^)

— あきら999 (@akira999999) 2014, 11月 24

巻くだけなんとかじゃ、脂肪は取れないわよ。組織液の浮腫が取れて、瞬間的に痩せたような錯覚に陥るだけ。すぐもとに戻るし、それ以上のサイズダウンは、運動か食事制限で行うしかないわ(>_<) #ダイエット

— フィジカルトレーナー石川英明 (@move_hide) 2013, 8月 19

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