2013年3月25日放送のテレビ朝日・もしものシュミレーションバラエティーお試しかっ!3時間スペシャル「マイナス10kgのダイエットに成功 タカ1ヶ月野菜料理生活 タカが選んだ美味しかった野菜料理ベスト5」で紹介されていたレシピの一覧です。
タカが選んだ美味しかった野菜料理ベスト5
第1位 揚げしピーマン
第2位 ねぎまん
第3位 トマトのクリームコロッケ
第4位 キャベツ餃子
第5位 キャベツのソースカツ丼
川越達也シェフのしいたけ料理レシピ
しいたけの軽いナポリタンスープの作り方
- 1
- オリーブオイルでしいたけを炒め、そこにケチャップを加えて酸味を飛ばす。
- 2
- 【1】に水・コンソメ・塩コショウを加え水の分量が半分になるまで煮詰める。
- 3
- 【2】をミキサーにかけてペースト状にし牛乳と生クリームで味を整えれば出来上がり。
しいたけの手打ちパスタ パルミジャーノ風味の作り方
- 1
- パスタの生地に細かくみじん切りにして炒めたしいたけを混ぜ、常温で30分寝かせる。
- 2
- 【1】の生地を細長く伸ばし、短く切って成形し茹でる。
- 3
- 【2】をニンニク・バターで炒めて味を整えれば出来上がり。
実際にこの野菜料理生活を1ヶ月続けたタカさんは-11.46kgのダイエットに成功していました。
こないだテレビでタカトシさんが一ヶ月野菜食べるダイエットで10キロ落としてて、あれは野菜効果じゃなくて絶対運動だと思ったので。いつやるの?今でしょ。って思って。おうちに早く帰ってごはんつくりすぎて食べちゃうなら、おうちに帰らず運動することを趣味にできればいいなあ。がんばるぞ。
— kanana (@kanana14) 2013, 3月 28
今テレビでタカさんが野菜生活でダイエットしてるけど、これ。本当においしい野菜でやってみたら意外と苦にならないですよ。オススメはトマトとさつまいもかな?健康にもいいし、やってみる価値はアリですよ。私個人としてはイチ押しです! #ダイエット #tvasahi #相互フォロー
— ダイエット&一言。@リフォロー100% (@nipponganbare55) 2013, 3月 25
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