2015年1月29日（木曜日）放送の日本テレビ・あのニュースで得する人損する人「放置で脳梗塞！？危ない新頭痛を後藤羽鳥坂上が検査」では東京女子医科大学脳神経外科の清水俊彦先生が、緊張型頭痛と偏頭痛の見分け方などを紹介していました。
自分でもできる緊張型頭痛と片頭痛の簡単な見分け方
頭が痛くなってきた時に下を向いて頭を振って、痛みがガンと強くなる感じがあったらほぼ間違いなく片頭痛と考えいていい。
頭を振って痛みが変わらなければ緊張型頭痛。
逆効果になる片頭痛の危ない対処法
お風呂に入って温める
片頭痛の最中は脳の血管が広がっている。温めることによって余計血管が広がって片頭痛が悪化する。
マッサージをして血行を良くする
変頭痛の最中は血行を良くするとかえって脳の血管が広がる。
この２つの対処法は緊張型頭痛の人にとっては効果的。緊張型頭痛は筋肉の血行が悪いので、血行を良くしてあげればいい。
片頭痛の正しい対処法・治し方
- 痛む部分を冷やす。
- 静かなくらい部屋で横になる。
緊張型頭痛と片頭痛の違い
頭痛には様々な種類がある。その中でも多くの人が悩んでいるのが緊張型頭痛と片頭痛。
緊張型頭痛とは？
緊張型頭痛は一般的に頭の全体が金属の輪で締め付けられたように痛む。
緊張型頭痛の原因は長時間同じ姿勢を続けたり、心や体にストレスを受けた時に、頭や首の周りの筋肉が収縮すること。
その中を通る血管が圧迫されて血液の流れが悪くなると老廃物が放出され周りの神経を刺激するので痛みが起こる。
片頭痛とは？
片頭痛はこめかみあたりがズキズキと激しく痛む。
変頭痛は頭の血管が急激に拡張し、その血管の周りを取り巻く三叉神経を刺激し脳に痛みが伝わる。
片頭痛で脳梗塞になるリスクは約７倍？
脳梗塞とは脳の血管が何らかの原因で狭くなったり詰まることで脳細胞が壊死してしまう病気のこと。
最悪の場合は命を落とすこともある危険な病。
片頭痛が日常化しいて激しくなり、そして放置している人は通常に比べて脳梗塞に陥る確率が約７倍くらい高くなるというデータが出ている。
なぜ変頭痛が脳梗塞のリスクを高めるのか？
片頭痛の時には脳の血管が異常な拡張と収縮を繰り返す。これを何回も繰り返すことによって血管の中に小さな傷ができる。するとその傷を修復しようと血小板が集まりかさぶたを作って傷を塞ぐ。
こうして血管が硬くなり劣化していくことで脳梗塞を起こすリスクが高まる。
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昔から血管拡張型の偏頭痛なんだけど、偏頭痛予防薬やイミグラン錠剤、点鼻薬、自己注射など一通り試して、結局のところ、顳顬と首の頸動脈を冷やす、合谷のツボを押す、あとは早めの点鼻薬。どうしようもない時は、首の頸動脈を指で強く押すか紐で締める（血流を止める）。危険だから真似しないでねｗ
— みなみ (@102minami) 2015, 12月 2
今日は珍しく体調不良で会社を休んでしまった(><) 朝起きて頭痛いのと吐き気で“風邪かな”と思ったけど、熱はないので薬飲んで偏頭痛の処置(首を冷やす、暗い所で休む)をし、一眠りしたら治った。
でもそのせいでガッチさんのラジオを聞けなかったのが心残り(｡>﹏<｡)
— ゆみさん (@yumi528_bike) 2015, 11月 12
今日物凄い痛みの偏頭痛に襲われたんだけど、首のとこの太い動脈冷やして、ドリップコーヒーいれてのんだらびっくりするほど良くなった。冷やすだけでもかなり効果あるかも。薬なしで治せるのが嬉しい。
— ちびっと (chi-bit) (@chi_bit_) 2015, 11月 10
昨日は偏頭痛で悶絶してた。
緊張型だと思ってあっためてても治らず、
え？じゃあ冷やすの正解？って冷やしてみたりと、
右手に湯たんぽ、左手にアイスノンっていう、
ヘタするとなんか究極魔法生みそうな両手だったけど、冷やすが正解だた。
— サキヤ (@_sakiya) 2015, 11月 9
僕は偏頭痛だったのですが、痛くなった時の対処法としては幹部を冷やす、コーヒー・緑茶などのカフェインが入っている飲みモノを飲む。カフェインには鎮痛作用があります。日頃気を付ける事としてはマグネシウムを多く含む食品、納豆やアーモンドなどを取る。寝不足、昼寝、寝過ぎに注意するです！
— パパス@娘とあそぼ！ (@papanikki1) 2015, 10月 19
そして閃輝暗点終わって痛くなってきた。前も書いたかもだけど偏頭痛は専用の薬があるので市販の頭痛薬飲んでもダメな人は病院で処方してもらうのがオススメです。ジェネリックないし高いけど(私のは保険適用でも一錠300円くらい)。それで会社休んだり1日棒に振るより安い。
— きさ@ネームちぅ (@nagikisa) 2015, 11月 16
緊張型頭痛が偏頭痛と呼ばれることは少なくないのですが、偏頭痛発作時に首回したり温めると悪化して際限なく吐き危険です。脱水症状になります。血行促進や運動での効果があるのは緊張型頭痛です。
— 福来 (@ponkotufukurai) 2015, 1月 21
頭痛にも色々有るけどﾀｲﾌﾟによって対処方が違うから、少しでも異変を感じたら早目に受診を！
頭を孫悟空の金環で締め付ける様な痛みの緊張型頭痛→温める→ﾎｯﾄﾀｵﾙがいいよ。
米神や頭の血管が脈打つ様な痛みの偏頭痛→痛い箇所を冷やす。
目の奥が抉られる様な痛みの群症頭痛→早く受診を
— 雷…0(:q)～ (@laica_0311) 2015, 6月 6
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