2013年1月17日放送(再放送21日)のNHKEテレきょうの料理ビギナーズ「ひと工夫!定番あったかスープ(8)」では鶏手羽と白菜のスープと、鶏手羽とキャベツのにゅうめんのレシピを紹介していました。
鶏手羽と白菜のスープレシピ
材料(分量2人分)
- 鶏手羽先…6本(350〜400g)
- 白菜…2枚(150g)
- 生しいたけ…2枚
- 生姜…4枚
- 水…カップ4
- 塩…小さじ1
- 酒…大さじ2
- 醤油…小さじ2
- こしょう…少々
作り方
(1)白菜は6センチの長さに切って、さらに2センチ幅に切る。しいたけは根本を切って薄切りにし、生姜も薄切りにする。
(2)手羽先は先端の細い部分をキッチンバサミで切り離す。関節のくぼみにハサミの刃を当てると切りやすい。太い部分は骨と骨の間を縦半分に切りはなす。こうすると食べやすく切った所から旨味もでる。
(3)鍋に切った手羽先・水・塩・酒・生姜を入れて中火にかける。煮立ったらアクを取り除き弱火にして15分煮込む。
(4)15分経ったらしいたけと白菜を入れ、白菜の軸が柔らかくなるまで10分間煮る。醤油とこしょうを入れて味を整えれば出来上がり。
ポイント
- 手羽元はスープも摂れて具にもなるから一石二鳥。
- 鶏手羽は必ず水から茹でる。熱湯にいきなり入れると肉にすぐ火が通って旨味が出にくい。また強火でぐつぐつ煮るとスープが濁る原因になる。
鶏手羽とキャベツのにゅうめんレシピ
材料(分量2人分)
- 鶏手羽先…6本(350〜400g)
- 水…カップ4と1/2
- キャベツ…3枚(150g)
- そうめん…1/2ワ(50g)
- 醤油…小さじ1
- ごま油…小さじ1
作り方
(1)キャベツを丸めて1センチ幅に切る。
(2)鶏手羽と白菜のスープの容量でスープをとり、キャベツを入れる。
(3)そうめんは下茹でせずにそのまま直接入れて6〜7分スープで煮ていく。醤油・ゴマ油を加えて全体を混ぜれば出来上がり。
今日の料理ビギナーズに載ってる手羽先スープです。いやーいい出汁がでるんですねえ。 pic.twitter.com/vJzmPi4F
— くず (@kztksw) 2013, 1月 31
きょうの料理ビギナーズのてきすと買って手羽先スープつくったんけど、なんか、いまいちorz好きな方向の味なのでおいしくつくれるよーになりたいなー
— まっつー (@lo_lorine) 2013, 2月 7
@nekotonberi 白菜のバリエーションを考えてて、きょうの料理ビギナーズで手羽先の出汁でスープ作ってそうめん投入してたの思い出してね。鶏ガラスープは今日やっと1本使い切ったけど、賞味期限切れた業務用サイズ500gがもう1本あるのだ。コケー。
— bisonのようなすがた (@bison65535) 2013, 1月 29
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