2013年3月20日放送のNHKためしてガッテン「ついに出た！みんが知りたいおならの疑問」ではおならが臭い理由やおならの臭いを減らす方法などが紹介されていました。
おならが臭い理由
おならの主な成分は窒素・水素・二酸化炭素・メタンガス。これら成分は臭いはほとんどしない。
腸は普段からぜん運動にを行い、ガスと便は少しずつ腸の中を進んでいく。ガスははじめ無臭だったがだんだん行動をすると共に便の臭いがうつる。これが臭いおなら。
臭いの原因悪玉菌
おならの臭いの原因は腸内の悪玉菌。
悪玉菌の大好物は肉の脂肪やタンパク質。悪玉菌はタンパク質や脂肪を食べて大きくなり腐敗して臭いがガス（インドール・スカトール・硫化水素）を出す。これが臭いの原因となる。
また高齢になると腸内の悪玉菌が増える。
ヨーグルト＆さつまいも＆お茶で腸内改善
ヨーグルトは善玉菌を増やして悪玉菌を減らす働きがある。
さつまいもが出すガスは臭くないので薄めることが出来る。またさつまいもの食物繊維が便通を改善する働きがあり、弁が早く腸からでてくれるのでその分ガスと便が接触する時間を短縮してくれるのでおならの臭いを減らせる。
実際におならの臭いに悩んでいる人達にさつまいもとヨーグルトを食べてもらったところ１０日間で効果が出始めたという人もいた。
腸内細菌を研究して４０年の理化学研究所の辯野義己さんは１日にヨーグルト３００ｇ、さつまいも１００ｇを食べている。
ヨーグルトが苦手な型におすすめなのはお茶
２０代の女性９人に１日７００ｍｌお茶を飲んでもらうとうい実験をした結果、腸内善玉菌の割合は２週間で１９％→２６％にアップした。
お茶に含まれるカテキンが悪玉菌を減らし善玉菌を増やす働きがある。
おならの臭いと病気の関係
大腸がんの場合玉ねぎが腐った様な臭いがすることがある。この臭いを検出することで大腸がんを早く発見しようという研究が今行われている。
潰瘍性大腸炎の場合は卵が腐ったような臭がする。
１〜２回このような臭いがしたから病気だというわけではなく、毎回におうかどうかが目安。
どちらの場合も臭いだけでは判断できるものではないので気になる場合は医師に相談する。
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試してガッテン「おなら」まとめ
・おなら自体は空気と同じ成分
・便に触れる時間が長いとおならににおいが移る
・ヨーグルトとさつまいもがよい
・回数が多い人は歯を離す
・歯がかみ合う→唾液が分泌→飲み込むと「空気」も一緒に飲み込む→おなら
— めぅ@★24.30 (@mew0510) 2013, 3月 20
毎日ヨーグルト300グラムはなかなくついぞ！だから緑茶はありがたいな。今飲んでる(*´∇｀*) おならが臭いのは悪玉菌のしわざらしいっす…ガッテンありがとう。
— ごーろ。 (@goroayu) 2013, 3月 20
今日のためしてガッテン、おなら特集。すごく勉強になる。腸内細菌研究の辨野先生も出た。もし今夜の結論がヨーグルト食べようとかだったら、またスーパーからヨーグルトが無くなりそう。
— 赤海鼠磯吉 (@tatsuromania) 2013, 3月 20
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